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那些，心中尚未痊癒的傷口……

無法忘記的那個片刻、那件事、那句話……

直到現在，你的心還在痛……

總是假裝博客來網路書局微笑，默默地等待時間帶走傷痛

卻依然心痛的無法自拔……

能夠原諒的，從來不是別人，而是你自己！

請記住，那些苦，不是你該受的，

你需要的是，愛自己的力量。

我們都值得，為自己變得更幸福。

「我衷心地希望這本書，陪伴著每位被困在痛苦過去而無法自拔的朋友。在那些等待傷痛消失、等待他人理解的日子裡，我們都可以跨越過往痛苦所形成的障礙，切身感受到自己無比美好的未來。你一定要記得，能夠治癒你的，只有你自己。能夠保護你的，也只有你自己。」──石原加受子

無法忘記的那個片刻、那件事、那句話……

「他口口聲聲說愛我，為什麼要背叛我……」

「我一直都把你當好朋友，你不能理解我就算了，竟然還在背地裡說我壞話……」

「明明就是同學欺負我，為什麼媽媽和老師都不相信我……」

「明明就不是我的錯，為什麼主管要我背黑鍋……」

「每天都吵不停，早知道就不要結婚了，這場婚姻是我失敗人生的開始……

「是我害死他的，如果我多點時間聽他說話就好了……」

回首過往，每個人的心中，都有著不為人知的傷痛過去。在當下，我們往往選擇隱忍內心的傷痛，或是聽從他人的意見，勉強自己重新振作；並將自己困在過去的錯誤中，不斷地反問自己：「事情為什麼會變成這樣？」「到底是哪裡出了錯？」，導致讓內心真正的感受無從釋放。

其實，真正重要的是，接受你當下的情緒感受，擁抱自己的脆弱，才能放下過去的傷痛。

不要再責備自己了，那些不是你該受的苦！原諒別人，就能治癒自己。

《人生很長，最重要的是自己》作者石原加受子，讓日本萬名讀者感動落淚的知名諮商心理師，以真實諮商的案例，探討人生的各種傷痛關係。她以「自我中心心理學」，教導我們如何真正放下過去的傷痛，並提供循序漸進的思考法。過去的事，已經無法改變，但只要正視自己的情緒與感受，多愛自己一些，才能治癒內心受到的傷害，邁向全新自由自在的人生。

真正放下過去的思考法

◎忘記，就能抹滅過去的傷痛？──「承認傷痛」是治癒自己的第一步。

◎找人傾訴，就能解決問題？──言語可以助人，也可以傷人。即使是最親密的人，也不一定能夠理解你。

◎道歉無法輕易撫平傷痛！能夠原諒的，從來不是別人，而是你自己！

◎處理負面情緒的方法：允許情感表達，接受最真實的自己！

◎你的努力，是為了自己的幸福！珍惜自己，就能治癒傷痛！

◎讓自己變幸福，就是最好的復仇──別害怕打開你的心，重新以愛理解生命！

日本萬名讀者感動落淚推薦！

※「看完這本書，如果你哭了，那是療癒的眼淚！」

※「面對傷痛，需要很大的勇氣！這本書是我愛自己、守護自己的開始！」